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立身职场,让心理不再疲劳

2011-12-10 作者: 中华起名网 (人气:) 来源: 中华起名网
核心提示:
  立身职场,让心理不再疲劳。职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等症状

  现代都市人由于常坐办公室,会经常有腰酸腿疼的毛病,还有一些特殊工种带来的职业病,身体上的疲劳等会引起心理上的疲劳;其次,企业对于多元化人才的需求提高,未来职场的不确定性在很大程度上给员工造成了一定的压力;另外,在个人奋斗目标遇到发展瓶颈时会产生心理疲劳。根据调查显示,由于白领女性压力不比男性小,而所担负的社会责任和压力却比男性大,因此,白领女性身心更易疲劳,面对工作压力,女性更容易表现出情绪上的疲劳反应。

  根据心理专家介绍,职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等症状。

  因此,职场心理疲劳不仅仅是个人情绪上的小毛病,已经成为不容忽视的社会问题。据美国研究机构调查:每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元,超过500家大公司税后利润的5倍。而在中国,据业内人士估计:职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上。调查还显示,从高管到专业人员、再到体力劳动者,有68.2%的人正面临着较大的工作压力,其中有58.5%的人身上正显现出不同程度的心理疲劳,职业人的健康状况令人担忧。

  所以,如何克服职场心理疲劳,已经成为我们当前生活所必须面对挑战。

  首先,要切实加强心理卫生知识的宣传力度,增强自我保健能力和意识,在个体、家庭、群体、社会上形成关注身心健康的氛围,从而获得多种途径和有效方法减少心理卫生问题的发生。

  其次,进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等,提高员工的心理承受能力,放松自己,缓解紧张情绪,始终以平和自然的心态参与生活和竞争,能够经得起未来人生道路上的风风雨雨,从而帮助员工克服身心疾病,提高健康程度。

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